お家で体を動かそう!家でフィットネスを楽しめるYouTube動画を紹介!【フィットネス】

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フィットネス大好きNEPPIEです。

13年位前からスポーツジムに通うようになって、エアロビクスやステップ、格闘技エクササイズなどフィットネスを楽しんでます。

新型コロナウイルスの感染拡大防止のためにジムは休館が続いていたり、外出自粛で運動する機会が減ってます。

外出自粛で家で過ごすことが多くなり、運動不足が懸念されてる中、家などで楽しめるフィットネスやトレーニング動画が多くあります。

前回はスポーツクラブで提供している動画サービスを紹介しましたが、今回はYouTubeなどにアップされている動画を紹介します。

フィットネスを楽しめる動画を探してみよう!

前回はスポーツクラブが提供しているフィットネス動画を紹介しました。

この記事を書いている時、当初はYouTubeなどにアップされている動画も紹介しようと思ったのですが、あまりにも数が多いので、別記事にしようと思ったのでした。

YouTubeにアップされているオリジナル動画を紹介していきます。

エアロビクス:「YouTubeインストラクター」八谷秀太

まずは「YouTubeインストラクター」八谷秀太さんのチャンネル。

エアロビクスインストラクターとして、福岡を中心にレッスンを担当しているそうです。

初級から中上級レベルのコリオを15分前後で紹介しています。スタジオでレッスンを受ける前の予行演習にも使えそうですね。

最近は自宅で有酸素運動が出来る「大人のリズム遊び」が公開されてます。

トレーナーとしてもプログラムを持っているそうです。

エアロビクス:今こそチャレンジ!チャチャ田澤

エアロビクスからはもう一人紹介します。

チャチャ田澤さんによるYouTubeチャンネル。

エアロビクスの動きを解説するコリオから、燃焼エアロビクスまで興味深い内容の動画がアップされています。

フィットネス:グッピーヘルスケア

次にフィットネスアプリを提供している「グッピーヘルスケア」。

600本以上のエクササイズ動画が見放題! 「歩数」「体重」「食事(お酒)」「睡眠」など、多く機能が1つのアプリで出来る♪ スマホで健康管理、始めましょう。

グッピーヘルスケア YouTubeチャンネル

Facebookなどでも広告が配信されていたので名前は聞いてましたが、YouTubeを見てみると様々なジャンルの動画がアップされていて楽しめます。

エアロビクスのレッスン。

ヨガや筋トレも家で出来るのが魅力的。

こんなのまであります。「ラジオ体操第一、よーい!」

フィットネスアプリを使ってレッスンをすると、自分の体と合ったレッスンに出会えるかも。アプリはこちらから配信されているので、OSに合わせてお選びください。

Itunes
Android

ヨガ:Yogalog

オンラインでヨガのレッスンが受けられる「Yogalog」。

月1800円で500本以上のヨガレッスン動画がアップされているそうで、YouTubeではレッスンの紹介に加えて、5分ヨガとか、ちょっとした隙間時間で使える動画がアップされています。

Yogalogでは現在、期間限定で有料で配信されているレッスン(30分〜40分位)を無料で配信しているそうです。

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ヨガログは皆様の健康づくりのサポートとしてヨガレッスン動画を配信し8年になりました。 外出できない、日常のバランスが崩れ、ストレスや不安を感じる…。 そんな今だからこそ、もっと沢山の方にヨガを届けたい!という思いで今回は特別に有料コンテンツを一部無料にてご受講頂けるようにしました。 心と身体を見つめ直し、健やかな日々を過ごしましょう。

今こそヨガの力を!厳選したレッスンを毎日更新

自粛ムードが漂ってる中、体を動かせないし気持ちも晴れないことからストレスや不安を感じている人も多いかと思います。そんな時にゆったりと体を動かすことが出来たら、気持ちも楽になるのではと思いました。

NEPPIE

私も朝起きたときや寝る前にやってみようかな。

ヨガ:B-Life

ヨガYouTuber「B-life」も家でできるヨガ動画を沢山アップされています。

10~20分くらいの空き時間で出来るヨガが多く配信されているのでチェックしたいですね。

インストラクターはMarikoさん。

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家でやる時にヨガウェアを着てみると気分が上がりそうですね。

トレーニング

トレーニング動画はいろいろとあるので、気になったのを紹介します。

押切もえさんもトレーニング動画がアップしてました。スタイル変わらないなー。

フィットネスインストラクターの田中いずみさんによるサーキットトレーニング。

長友佑都選手が体幹トレーニングの本を出してますが、実際にどんな方法でやるかを紹介しているのがこちら。

実はトレーニング本を持ってるから、自主トレでやってみます。

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YouTubeは気軽にトレーニングやフィットネスを楽しめるツールとして使いたい!

PublicDomainPictures / Pixabay

新型コロナウイルスの影響でジムに行ってもレッスンが開催されてない状態がもうしばらく続きそうな中で、少しでも体を動かせる機会が出来ればと思い、フィットネス動画を見つけてみました。

今回は「家で体を動かせる動画」を基準に選ばせていただきました。

ここに紹介したのはほんの一部。「こんなのもあるよ!」とか「この動画がおすすめ」などがありましたら、お問い合わせからこっそりと教えていただけると嬉しいです。気になったのが見つかりましたら随時更新します!

NEPPIE

次回はお友達のインストラクターさんやトレーナーさんのYouTubeチャンネルを紹介する予定です。
フィットネスだけでなく食事法などを解説したり、インストラクターさんの素顔が感じられる内容なので、おすすめです!

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フィットネスウェアにもこだわりたいならこちらもおすすめ。

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この記事を書いた人

Minako 'NEPPIE' Seki

フロントエンドエンジニア(HTMLコーダー)/ブロガー/逆算手帳アンバサダー/ドラゴンズ&ファイターズファン/佐野元春&Paul McCartneyファン/エアロビクス好き/ボディメイク進行中/Mac&Windowsの二刀流使い。詳しいプロフィールはこちら

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