新しいヨガプログラム「Odaka Yoga®」を受けてスッキリ。フィットネスを習慣化し楽しんでいきたい!【フィットネス】

9月13日にアップしたInstagramの写真から記事を書いてみます。
この写真は、池袋にあるフィットネスクラブで撮ったものです。

ティップ.クロス TOKYO 池袋の踊り場で

【Instagram】眩しい笑顔の女性。フィットネスが楽しいと感じさせる写真。ティップクロスTOKYO池袋の階段の踊り場に飾られてます。私も身体を動かそう。#フィットネス
2018年9月13日 @ 22:31

10年以上前からホームになっているフィットネスクラブ「ティップ.クロス TOKYO 池袋
数年前までは「ティップネス」だった池袋店は、都会的な感じのフィットネスクラブになってます。
それを感じさせるのが、踊り場にある大きな写真。

先月訪れたとき、踊り場の写真が一部新しくなっていたので、立ち止まってしばらく眺めてました…。

今日の調子は…

さて、今日仕事帰りに久しぶりにジムに行きました。
いろいろと忙しかったため、訪れたのは半月ぶりです。

計測をしようと思ったら、なんと修理中とのことなので計測は出来ず。
体の調子を調べてみたら、疲れが出ているからか、リカバリーがいいようです。

新しいヨガ「Odaka Yoga®」に初参加

AndiP / Pixabay

10月からスタジオプログラムが一部変更になっていました。
当初はハンモックリカバリーを受けたかったけど、残念ながらなくなってました…。
で、この時間は4月から始まった新しいヨガのレッスンでした。

サイトトップ|Odaka Yoga®日本公式ページ

伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」を取り入れ、特に丹田(体幹、下腹部)に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、安全且つ効率的にアーサナを行うことができます。
調和のとれた波のような動きはいかなるポーズにおいても緊張すること無く、身体と精神の静寂をもたらします。

身体を波のように動かしながらポーズを決めていくヨガだそうで、ゆったりとした流れで45分間、身体を動かしてきました。
ヨガのレッスンはいろんなかたちで何度か出てますが、流れに合わせて動かすと心地よかったです。
終わった時はじんわり汗をかきましたが、気分もスッキリとなりました。
また機会見つけて受けてみたいと思います。

改めてフィットネスを習慣化してみよう

ほぼ半月ぶりにジムに行ってきました。
忙しかったのもあったけど、今日行けなかったら明日にでも…というのが続いてました。
今回久々に訪れて、フィットネスの楽しさを改めて感じたので、習慣化していきたいと思います。
(毎月会費払ってるのだから、月に4回は通って元をとらなきゃ^^;)

ティップ.クロス TOKYO 池袋 店舗情報

この記事を書いた人

Minako 'NEPPIE' Seki

フロントエンドエンジニア(HTMLコーダー)/ブロガー/逆算手帳アンバサダー/ドラゴンズ&ファイターズファン/佐野元春&Paul McCartneyファン/エアロビクス好き/ボディメイク進行中/Mac&Windowsの二刀流使い。詳しいプロフィールはこちら

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