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2018年の逆算手帳が手元にやってきました！まずは開封の儀【手帳】
投稿日 2017年9月7日

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2018年の逆算手帳をゲット出来ました！2017年版から進化している所が沢山あって楽しみです【手帳】
投稿日 2017年9月5日

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【手帳】逆算手帳がやってきた！ほぼ日手帳との二刀流使いをスタートさせます
投稿日 2017年1月12日

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【LIFE】2017年の手帳は「ほぼ日手帳WEEKS」ですが、使い方を変えてみようと思います。
投稿日 2016年12月19日

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【手帳】『LIFEのBOOK』、ほぼ日手帳WEEKS、2年目（2017.9.17更新）
投稿日 2016年1月27日

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【LIFE】2015年の手帳について：2.ほぼ日手帳に決めました。
投稿日 2014年12月30日

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【LIFE】2015年の手帳について：1.手帳を使う目的
投稿日 2014年10月30日

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【日記】来年の手帳
投稿日 2010年12月18日

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【5月12日、自分が作りたいサービスをプレゼンします！】来週12日（火）に4分スピーチを行うことに

【5月12日、自分が作りたいサービスをプレゼンします！】
来週12日（火）に4分スピーチを行うことになりました。

Wellness Leaders Award 2026（WLA2026）
アイデアピッチコンテスト
@hiwellbee

このイベントは、フィットネス・健康事業に関わるサービス、活動などをプレゼンします。

東京大会では14名登壇し、審査で上位2名は準決勝戦に出られる形式です。
上位2名が準決勝を得て、最終的に7月9日の「SPORTEC」で決勝戦に出るというものです。

このイベントはコンテストとしてだけではなく、ウェルネス・フィットネス関係のビジネスとしての繋がりも生まれる場にもなってるのが特徴です。
 ***** 
私は2月に開催された横浜大会でお手伝いで参加してました。
交流会でいろんな人とお話していたら、主催者の一人であるMetsの梅村隆さん（ @mets.ut ）から「あなたもプレゼンしてみたらいい」とピッチコンテストの出場を勧められました。

フィットネス業界で仕事をしていない私ですが、フィットネスを楽しむ愛好者の一人として何か出来る事はないかを考えてました。 
*****  私がフィットネス好きになったのは約20年前。 それまで運動苦手な方でしたが、ダイエットしなくてはと思って、池袋にあるティップネス（現TIP X TOKYO 池袋）に入りました。 最初の頃はマシンを動かすのも大変なくらい体力がなかった私でしたが、少しずつ身体が動けるようになりました。

そうなると身体を動かすのが楽しくなり、スタジオレッスンに受けるようになり、格闘技エクササイズからエアロビクスにも参加するようになったのですが、ジムでご一緒した方からの情報で、多くのインストラクターがリードするエアロビクスイベントに参加するようになりました。 
いつしか、地元のティップネスだけでなく、インストラクター目的で他店にも足を運んだり、レッスンを受けるためにビジターで参加したりと、このインストラクターのレッスンを受けに行くのが目的になってきました。
 インストラクターの情報をブログやSNSで追いかけるようになったのですが、見つけるのが結構大変で、SNSに書いてある情報が古くなっていたりというのもしばしばでした。

インストラクターの情報を一つにまとめるサービスがあったらいいのになーと思ったのが、今回プレゼンで発表する内容になりました。

インストラクターと愛好者を繋げて、フィットネスを「一生の推し活」にするHubになるサービスを作っていきたいと思い、今回プレゼンに出ることにしました。 
まだコンテンツを作るのはこれから。
まずは私がやりたい思いを4分間で伝えていきます。
 *****

WLP東京大会は5月12日14時から。
平日昼間ですが、 現地に来ていただける方はお声がけください。 ライブ配信で投票出来るので、応援いただけると嬉しいです。

WLA2026東京大会＞
https://wellnessleadersaward-tokyo.peatix.com/ 
半額で交流会まで参加できるクーポンあります→「WLATOKYO」 
※プロフィールのハイライトにもお知らせいたします。  本番まであと数日、楽しみながら頑張ります！

#wellnessleadersaward
#wellnessleadersaward2026
#ウェルネスリーダーズアワード
#フィットネス
#ピッチコンテスト

【4/18 エアロでダンスレボリューション21！」】先週土曜日、エアロイベントに参加してしました。

【4/18 エアロでダンスレボリューション21！」】
先週土曜日、エアロイベントに参加してしました。

武井亮子IR（ @ryokotakei ）が企画している「エアロ一本勝負」。
亮子さんとゲストインストラクターの2人でエアロビクスを展開する60分間のレッスンです。
場所は「ハートビーディングスタジオ（ @heatbeatingjpn ）です。

今回は中川笑IR（ @epimaru713 ）がゲスト。
笑さんは昨年もゲストで登場していて、その時も参加してました。

今回は笑さんが青、亮子さんは赤のユニで登場🟦🟥。
亮子さんはエアロビクス、笑さんはダンスエアロビクスと動きが細やかで楽しく身体を動かせました💃

それぞれのコリオを組み合わせて、モー娘。の「恋愛レボリューション21」に合わせて踊りました♪

「チョチョチョいい感じ」とか「WOW WOW〜」もしっかり織り込まれていて、動いていて楽しかったです🎶

9月には亮子さん、笑さんに加えて、石塚直樹さんとトリプルでイベントが開催されるとの事で、今から楽しみです😊

記念写真では私も7G（ @7generations2020 ）のユニを来てポーズを決めてみました⚾️
野球チームが出来るかな👌

ちなみに最初の2枚の写真、chat GPTで楽しさを文章で彩ってくれました♪

亮子さん、笑さん、ありがとうございました！
またよろしくお願いします😊

ちなみに、家からスタジオまではバスで行くのが楽だけど本数が少ないので、自転車で往復しました🚲
環七使って20分位で到着できるし、バスの時間を気にしなくていいのもいい感じでした。
最後の2枚は、環七から見た線路です。

#エアロ一本勝負
#エアロビクス
#ダンスエアロビクス
#恋愛レボリューション21

【ナニワイバラ満開】先日、庭に咲き始めたバラ（ナニワイバラ）が、数日経たないうちに満開になってまし

【ナニワイバラ満開】
先日、庭に咲き始めたバラ（ナニワイバラ）が、数日経たないうちに満開になってました🌼
お家で花見している気分になってます。

近くを散歩して、花を見つけにいこうかな。

#ナニワイバラ
#ナニワイバラ満開
#お家で花見
#庭のある暮らし

【4/14 白いバラ咲いた】我が家の庭を見てみたら、白いバラが咲いてました。このバラは「ナンバ

【4/14 白いバラ咲いた】
我が家の庭を見てみたら、白いバラが咲いてました。

このバラは「ナンバイバラ」というバラ。
まだ咲き始めたばかりで蕾もたくさんあるから、
来週にはもっと咲いているだろうなぁ🌸🌹

#バラの花
#ナニワイバラ
#咲き始め
#庭のある暮らし

【1/23 バースデー旅行　平日の津和野】すっかり遅くなりましたが、1月のバースデー旅行最終日の続

【1/23 バースデー旅行　平日の津和野】
すっかり遅くなりましたが、1月のバースデー旅行最終日の続きを書いていきます。

山陰旅行最終日は津和野に行ってきました。
津和野というと、小京都と呼ばれている観光スポットで知られているので、賑やかだろうなぁと思っていたのですが、平日だからか、ひっそりと静かでした。

特に目的地を決めてなかったので、観光地マップを片手に散策。
小京都と呼ばれているだけあり、歴史を感じさせる建物に心が洗われる感じでした。
道路脇には鯉が泳いでました。

途中、鳥居登ったのですが、想像以上に石段が多くて登り切るまでヘトヘトに😅⛩️
登り切った先には津和野の景色が見渡せて気持ちよかったです。

津和野城にも行きたかったけど、ロープウェイが運休で断念（流石に歩いて登るにはキツイ）

更に歩いて、森鴎外記念館に訪れました。
鴎外の生涯や資料など興味深かったです。

駅に戻る前に津和野名物のお菓子「源氏巻」をお土産に買ってきました。美味しかったです☺️

帰りの飛行機の関係で約3時間の滞在でした。
津和野城や安野光雅美術館など、行けなかった所もあるので、また改めて訪れたいです。

津和野を後にして、益田からバスで空港に向かったのでした。
旅日記、あと少しで完結しますので、今しばらくお待ちください。

@ryuichi0501

#津和野
#小京都津和野
#ひたすら散策
#源氏巻
#山陰旅行

【2026/03/29 ビアホールライオンで誕生日お祝い】先日の日曜日、夕方から銀座にあるビアホー

【2026/03/29 ビアホールライオンで誕生日お祝い】
先日の日曜日、夕方から銀座にあるビアホールライオン（ @ginza_lion ）に行ってきました。

実はビアホールライオンには前の週、佐野元春さんのライブ帰り（ライブの事は改めて書きます）にも訪れてましたが、その時は軽くビールとご飯ものを食べてました。
今回は大切な友達のあきちゃん、彼と私と3人で訪れました。

この時期のビアホールライオンは、店の外にも、店内にも桜が満開でした🌸

まずはビールで乾杯🍻
そして、時間指定で出てくるローストビーフを2枚注文👌
2種類のソースで味の違いを堪能しました🥩

あきちゃん、彼、私が食べたいものをいろいろと注文しましたが、普段私たちが頼まないもの（チョリソーなど）が出てきたりと新鮮でした✨

黒ラベルやエビス、白穂乃香に、赤ワインもボトルで、お酒も沢山飲んできました🍺🍷

誕生日が近いあきちゃんに、彼から花束のプレゼント💐

17時過ぎから入って、店を後にしたのは22時近く。
気がつけば5時間位、ビアホールを満喫した私たちでした😊
あきちゃんも楽しんでくれて良かった✨

また一緒に食べに飲みに行きましょう❗️

@ryuichi0501

#ビアホールライオン銀座七丁目店
#黒ラベル
#エビスビール
#楽しい時間はあっという間

【3/13 今季初観戦】先週金曜日、久しぶりにオープン戦を現地観戦してきました。ご一緒したのは

【3/13 今季初観戦】
先週金曜日、久しぶりにオープン戦を現地観戦してきました。

ご一緒したのは吉川温子さん（ @atsuko._.ok102 ）。
前々から「一緒に野球観に行きたいね」と話していて、初めて一緒に観戦出来ました。

温子さんとは、もともとはドラゴンズファン仲間で、10年くらい前にドラファンのオフ会でお会いしたのをきっかけに交流を持つようになり、レッスンにも参加するようになりました。

温子さんはバファローズファンでもあります。
私はパリーグではファイターズファンですが、妹がバファローズファンなのでいろいろと気になってました。
観戦中は気になる選手の話を聞いたり、一緒にタオル踊りをしたりと楽しみました😊📣

グラウンドにはつばみちゃん頑張ってました🦆
この2日後につば九郎正式復活が決まって、少し楽になるかな。

それにしてもこの日の神宮は寒かったけど、試合（スコア）も寒かったです…🥶
オープン戦で良かった😅

温子さんとは観戦する機会がこの先も予定してるので、楽しみです😊
ありがとうございました♪

#バファローズ
#オープン戦
#観戦記録
#大差で負けたけど
#つばみちゃんかわいい

【3/11 ルバイヤートで素敵な時間】昨日は午後から外出。昼間、素敵な時間を過ごした後（別投稿で

【3/11 ルバイヤートで素敵な時間】
昨日は午後から外出。
昼間、素敵な時間を過ごした後（別投稿で書きます）、神楽坂にあるルバイヤート（ @kagurazaka.rubaiyat2015 ）で彼とディナーを堪能しました🍽️

今週月曜日、ルバイヤートの理恵ちゃん（ @teddybear_rie_umetani ）から「急遽J-WAVE「STEP ONEに出るから聴いてみて」とメッセが来たので、聴いてみました。
ルバイヤートのおすすめ料理などを紹介していて、「これは行かなければ！」と予約したのでした。

店内はJ-WAVE効果もあってテーブル席は予約で埋まってました。
カウンターにはワインの瓶が綺麗に並べられて素敵です✨

まずはスパークリングワインで乾杯🥂（彼は黒ラベル）

フレンチ料理をカジュアルに味わえるのが魅力的なルバイヤート。

アミューズは山梨産のブランドサーモン「富士の介（ふじのすけ）」のカルパッチョ。
リエットはバケットと一緒にいただきました。

前菜4品にも富士の介（焼き）が。味も見た目も綺麗で優しい味でした。

ワインはオレンジワインと白ワインをボトルでいただきました🍷

メインは甲州産ワインビーフを使ったステーキ。柔らかくてジューシーで美味しかった✨

追加でうにのクリームパスタもいただいて、ドルチェとエスプレッソで締め。

ギャラリーに飾られている猫ちゃんが可愛かったー🐱
彼が購入してくれました。キープのシールが貼られていて、飾るのが楽しみ😊

美味しい料理とギャラリーに囲まれて、素敵な時間を過ごせて嬉しかったです♪
理恵ちゃん作のテディベア🧸も素敵です✨

今回もごちそうさまでした😋
またお伺いします！

@ryuichi0501

#ルバイヤート
#カジュアルフレンチ
#ルバイヤートワイン
#神楽坂グルメ
#素敵な夜でした

【1/23 バースデー旅行:山口線で益田から津和野へ】またまた空いてしまいましたが、1月のバースデ

【1/23 バースデー旅行:山口線で益田から津和野へ】
またまた空いてしまいましたが、1月のバースデー旅行最終日。
ホテルを11時にチェックアウトして、益田駅から山口線に乗りました。

山口線は本数が少ないローカル線で、乗っていて懐かしさを感じました🚃
東京駅内にあるはせがわ酒店で買った「東一」をいただきながらまったり移動。

40分位で津和野駅に到着しました。
駅前にはSLがお出迎え🚂

駅前は平日だからか静か。
目的地は特に決めてないので、地図を片手に散策してみました。

散策の続きは後ほど。

@ryuichi0501

#山口線
#益田駅
#津和野駅
#津和野
#目的を決めない旅

【2/26 雛人形飾りました】今年もギリギリになりましたが、雛人形飾りました🎎 毎年雛人形の写真

【2/26 雛人形飾りました】
今年もギリギリになりましたが、雛人形飾りました🎎

毎年雛人形の写真を撮っているので、昨年の写真を見ながら玄関に飾り付けてみました。

雛人形を飾ると春を感じますね。

#ひな祭り
#雛人形
#飾り付け頑張った
#春を感じる時

【1/22 バースデー旅行記⑧ 益田で出会った素敵なホテル】また空いてしまいましたが、先月のバース

【1/22 バースデー旅行記⑧ 益田で出会った素敵なホテル】
また空いてしまいましたが、先月のバースデー旅行記の続きです。

22日は島根県益田で過ごしたのですが、泊まったホテルが素敵だったので紹介します。

JR益田駅から徒歩5分の所にある「MASCOS HOTEL（ @mascoshotel ）」は、単なる宿泊施設にとどまらず、新しいカルチャーを発信する場のして作られた施設だそうです🏨

チェックインして部屋に入ると、温もりを感じさせる室内にフカフカのベッド🛌てリラックスして過ごしました。

しばらくして温泉に入ろうと、2階にある「益田温泉」へ♨️
地下に流れる源泉から直接汲み出されていて、お肌がスベスベになってきました✨
休憩スペースには漫画がずらっとあって、ちょっとした満喫気分にもなれそうです。

1階はBAR & DINING（ @mascosbaranddining ）。
朝食、ランチ、夜はBARとして開かれてます。

田吾作からホテルに戻った後、BAR & DININGに寄って、クラフトビールと軽くおつまみをいただきました。

翌朝は朝食バイキング。
地元の食材を使った料理は体に優しく美味しかったです😊

益田にはまた行きたいと彼と話しているので、その時はまたMASCOS HOTELにお世話になりたいです✨

23日、11時頃にチェックアウトして、次の目的地に向かったのでした。

続きはまた後ほど。

@ryuichi0501

#益田市
#mascoshotel
#マスコスホテル
#益田温泉
#心地いい場所

【2/7 爛缶で花束をかほちゃんに】先週土曜日の話。午後から彼と待ち合わせして、行きつけのサロン

【2/7 爛缶で花束をかほちゃんに】
先週土曜日の話。
午後から彼と待ち合わせして、行きつけのサロンでカットとカラーリング💇‍♀️。

その後神泉駅で友達と待ち合わせ。
3人で神泉にある「松濤爛缶（ @shoto.lamp ）」に向かいました。

爛缶は昨年2月以来の来訪。
タイミングが合わなかったりで1年振りになってしまいました💦

大切な友達であるかほちゃん（ @sakurada.kaoru ）、彼（ @ryuichi0501 ）と私で素敵な時間を過ごしました😊

料理はコースでおまかせ。
目にも優しく、味も柔らかで美味しかったです✨

ドリンクも日本酒にワインと料理に合わせて出してくれました。

かほちゃんへ遅めの誕生日のお祝いに花束💐をプレゼント🎁
喜んでくれて嬉しかったー🌸

かほちゃん、竜ちゃん、私で深い話が出来て嬉しかった夜でした✨

のぶさん、スタッフさんとも乾杯🍻したり、一緒に写真撮れて再会を喜び合いました✨

素敵な時間をありがとうございました😊
またお伺いできるのを楽しみにしてます❣️

#爛缶
#爛缶と書いてらんぷ
#神泉居酒屋
#素敵な時間

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