Minako 'NEPPIE' Seki 
体を変えれば、心も意識も変わる。
こんにちは。心に寄り添うWebクリエーター、NEPPIEこと関美奈子です。
毎月始めに「大切にしたいこと」として書いています。
7月に入りました。
先月まで考えていた事を実行に移すために、今月は変わることを楽しんでいきたいと思います。
「#大切にしたいこと」とは
ツイッター上で毎月「#大切にしたいこと」とハッシュタグを付けてつぶやく企画です。
このハッシュタグは毎月１日にツイートして、『今月の自分が大切にしたい、たった１つのこと』を決めておこう！というものです
提唱者、からっちさんによる説明
「#大切にしたいこと」を書き続けて感じたことはnoteにも書いています。
先月の「大切にしたいこと」を振り返り
今月のことを書く前に、先月の振り返りから。
先月は「先送りしない」でした。
ブログ記事はこちら。
習慣化しようとして続かないものがあるのが反省点になってるのを痛感し、始めたのがTaskchuteCloudを使った「タスクシュート100日チャレンジ」です。
TaskChute Cloud 100日チャレンジ！は、「TaskChute Cloud」の使い方を知って、100日間タスクを書くことで継続的にタスクシュートを身につけるというもの。
始めのうちは使い方がいまいちで使いこなせてなかったのですが、コミュニティで報告会＆質問会があって、そこで使い方を少しずつ覚えてきました。
先月末からは仕事や課題のタスクも入れるようにして、最初の頃よりはタスクが見える化してきたように見えます。
ただ、ブログは先月はこの記事のみ。
noteに書きかけている記事があるのですが、まとまらなくて書き上げられませんでした。
今月中にはかきあげます。
先月は京都旅行に行ってきたので、旅日記を書くためにFacebookに投稿しています。
まとまったらブログ記事にする予定です。
今月大切にしたいことは「体質改善を意識しよう」
今月の「大切にしたいこと」はこちら。
今月は「体質改善を意識しよう」にしました。
きっかけは、今月初めにパーソナルトレーニングを受けてきたことでした。
トレーニング前にここ1か月の間に体重に変動が激しかったり、むくみが出てきたりしてました。その事をACTXトレーナーの藤原由秀さんに相談してみたら、
「体内に水分が多いみたいですね」
と言われました。
毎朝計測してると、むくみが出た翌日は体重などが上がってる事が多いのですが、この話を聞いて納得。
体内の水分を減らす為に必要な事を聞いたので、今月は運動だけでなく、食事なども意識して、体質改善してみようと思います。
目指すでもいいかなと思ったけど、まずは意識するところから始めてみます。
体質改善することで、仕事やメンタルにもいい影響が出ると思うので、じっくり取り組みたいと思います。
藤原さんのパーソナルトレーニングジム「ACTX」のウェブサイトはこちら！
以前書いていたパーソナルトレーニング日記はこちら
パーソナルトレーニング日記、最近止まってるので復活させようかな。
今月チャレンジしたいこと
今月チャレンジしたい事、先月よりは少しアップデートしています。
- 個別セッションでの学び
- 体質改善してダイエット！
- 新規サイト作成（ポートフォリオサイト）
- 個人の仕事に繋がる「ひとりキャンペーン企画」リリース
- WordPressマニュアル作成
- 手帳関係のジョイントイベント立ち上げ
- TaskChute Cloud 100日チャレンジ！実践
- 発信noteファシリテーター養成講座の宿題取り組み
いろいろとやることがあるので、タスクシュートと合わせて取り組んでいきます！
ポチップ
今月は佐野元春＆THE HOBO KING BANDのビルボードライブ、日帰りの旅もあるので、楽しみたいです！
