お家で体を動かそう!家でフィットネスが楽しめるスポーツクラブの動画コンテンツを紹介!(2020/06/13更新)【フィットネス】

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フィットネス愛好歴14年のNEPPIE(@neppie)です。

新型コロナウイルスの影響で4月からスポーツクラブが全国で休館になってましたが、緊急事態宣言が解除されて6月からはほとんどのスポーツクラブが営業再開されました。

しかし、感染予防対策のために様々な対策が持たれていて、スタジオレッスンが完全な形で戻っているとは言えないのが現状です。

エアロビクスやダンス、格闘技レッスンなの有酸素運動がまだ再開されてなかったり、レベルを落としたり、時間を短縮したりと、レッスン再開に向けて試行錯誤が続いているようです。

運動することは心身の健康を保つため必要と言われてますが、なかなか運動できないことが懸念になっています。

現在、多くのスポーツクラブではオリジナルのフィットネス動画を配信し、家でも運動出来るように様々な試みを行っています。

期間限定で公開されているのもあったり、Instagramやzoomなどでオンラインレッスンを開催したりなど、家にいながらフィットネスを楽しめるプログラムもたくさんあるので、紹介します!

NEPPIE

情報は2020年6月13日現在のものです。

ジムにいけないもどかしさ

私は13年位前からスポーツジムに通うようになって、エアロビクスやステップ、格闘技エクササイズなどフィットネスを楽しんでます。

2019年秋、怪我の影響で休会しそろそろ復帰と思っていたところに、新型コロナウイルスの感染防止の一環でスタジオレッスンが出来ないクラブが増えました。フリーのジムエリアは開館してますがリスクもありそうなので休会を続けてました。

4月からスタジオレッスンも再開されると聞いて復会を考えていましたが、緊急事態宣言で休館になってしまいました。

6月から営業再開されましたが、エアロビクスや格闘技レッスンなどはまだレッスンが再開されてないため、復会はもう少し先になりそうです。

今月も動画やライブレッスンなどを活用して、運動する機会を作っていきたいと思います。

ジムに行けなくてもフィットネスを楽しめる!

Wokandapix / Pixabay

スポーツクラブは日本全国多くありますが、ここでは私が住んでいる首都圏にあるスポーツクラブで提供している動画コンテンツを中心に紹介していきます。

ティップネス

まずは自分のホーム、ティップネス

ティップネスは緊急事態宣言解除を受けて、すべての店舗が営業再開しました。

しかし6月はレッスンはヨガやピラティスなどの調整系プログラムのみで、エアロビクスや格闘技など燃焼系プログラムは開催されてません。詳しくはこちら

「こんなときこそティップネス」という特設ページには家でも出来る様々な取り組みを紹介しています。

『LIVE TIPNESS』で誰でもティップネスのレッスンに参加!

ティップネスでは誰でも受けられるオンラインレッスンを開催されています。

ティップネスでもリアルタイムでオンラインレッスンを受けられるようになって良かったです。

Instagramでライブレッスンが開催されたり、zoomで受けられたりと幅広く行っています。一部のレッスンではzoomは抽選での参加もあるので、チェックが欠かせません。

レッスンでお世話になっている久保田温郎IRの「はじめてエアロ」。開催されていたのに気づかなかったのですが、アーカイブで受けました。結構汗かけて気持ちよかったです。

NEPPIE

2020.7.1〜 LIVE!TIPNESSがパワーアップ!
全レッスン、ZOOM配信を行うそうです。詳細が分かったらお知らせします!インスタライブも続けてほしいですね。

「バケットトレーニング」でお家トレーニング

日テレチャンネル(YouTube)にもティップネスが監修している動画があります。

日本テレビの朝の情報番組「ZIP!」でトレーニングを紹介しています。

ティップネスのYouTubeチャンネルはこちら。

NEPPIE

live_tipnessでのオンラインレッスンで体を動かしつつ、動画でトレーニングをするという感じでいきたいと思ってます。

セントラルスポーツ

次はセントラルスポーツ

セントラルも全館で営業再開しました。

レッスンはエアロビクスを含めて再開していますが(一部を除く)、当面はレッスンの時間を30分と短縮したりと感染予防対策を進めた形で行っています。

自宅で出来るトレーニング

セントラルスポーツは大人から子どもまで幅広くレッスンやスクールを展開されています。そのため自宅でできる簡単エクササイズ動画も豊富に集まってます。

動画公開は6月末頃までとのことなので、チェックしていきたいと思います。

キッズ向けの動画はこちらで観られます。親子でやるのも楽しそう。

「フィットネスチャンネル」でプログラムを体験

また、家でフィットネスプログラムが楽しめる「フィットネスチャンネル」が各種動画配信サービスで提供されています。

自分の場合はAmazonプライムビデオチャンネルで観られるのでチェックします。

セントラルスポーツのYoutubeチャンネルはこちら。

セントラル所属のアスリートのトレーニング

また、セントラルスポーツには水泳や体操などアスリートも所属しています。プールやジムなどで練習ができない状態の中、家でのトレーニングをアスリートが紹介する動画がアップされています。

腕立て伏せ100回は大変そう…。
NEPPIE

しばらく在宅勤務が続くので、昼休みを使って参加してみようかな。

ルネサンス

次はルネサンス。今月から営業再開されています。

ルネサンスチャンネルに「チャンネル登録すルネ」

ルネサンス公式YouTubeチャンネル「ルネサンスチャンネル」で多くのコンテンツが用意されています。

「ルネチューバー」FUKUインストラクターがトレーニングのコツを教える動画を楽しんでます。

NEPPIE

「チャンネル登録すルネ」という一言が地味にツボにハマります(笑)

ルネサンス動画コンテンツ、6月末まで無料配信

ルネサンスではスタジオプログラムの動画を期間限定で配信されています。

お家で「#ルネチャレ」

また、「#ルネチャレ」とハッシュタグを付いたトレーニング動画も公開されてます。同じハッシュタグを付けてSNSに投稿してつながろうという企画もいいですね。

有料のオンラインレッスンも始まりました。

ルネサンスでは有料で参加できるオンラインレッスンも始まりました。

定額だけでなく、都度利用でも参加できるようなので、会員でない人も参加できるのが敷居が低くて良さそうです。

家にいることが多くなるとジムに行くのが…と思ってしまいそうなので、有料でもオンラインレッスンがあると助かりますね。

NEPPIE

ルネサンスは福利厚生で利用できるので、再開したら利用してみたいです。

コナミスポーツクラブ

アスリートを多く排出しているコナミスポーツクラブ

コナミメソッドまとめ

こちらで楽しめるフィットネス動画はこちら!

鉄棒とか見てみるとすごい!

こちらのページと合わせてやると効果ありそう。

NEPPIE

コナミスポーツクラブも福利厚生で使えるとアナウンスがあったので、再開したら利用したいです。

メガロス

次はメガロスです。

メガロスではYouTube、Instagramでの動画配信に加え、オンラインフィットネスサービスも展開されています。

YouTube動画でメガロス情報

トレーニングやレッスン動画など楽しめるプログラムが多くアップされています。

Instagramでも配信されています。

Instagramでオンラインライブレッスン開催!

メガロス会員限定のサービスですが、Instagramでライブレッスンが開催されています。

LEAN BODYでどこでもオンライン

また、オンラインフィットネス動画『LEAN BODY(リーンボディ)』も運営されています。

あの「ビリーズブートキャンプ」も配信されるということで、気になってきました!

NEPPIE

気になったので入会しました!レポート近く書きます。

ゴールドジム

ゴールドジム。マッチョなイメージもありますが、女性向けもキッズもあるし、店舗が多いのが特徴です。

ゴールドジムでは、自宅トレーニングのおすすめ情報として、動画やグッズを紹介しています。

YouTube公式チャンネルも開設したそうです!

女性向けの初心者トレーニング動画もアップされてました。

NEPPIE

ゴールドジムの動画はYouTubeでたくさんあるから、見つけてみてください!

思い切りスタジオで体を動かせる日が来るまで、出来る範囲で動かしてきます!

Yoga
lograstudio / Pixabay

今回は代表的なスポーツジムで提供しているフィットネス動画を紹介してきました。

スポーツクラブはクラスターが発生したこともあり、営業再開まで多くの時間がかかってしまいました。

しかし、運動することで健康促進が進み、体だけでなく心も健康になれる上で、スポーツクラブの役割は大切なものになっていると思います。

セントラススポーツの感染予防対策ポスターに書かれているこの文章。

笑顔あふれる健康的なカラダづくりのサポートとして「安心・安全・信頼」のサービスを提供すると共に、多くの皆様がスポーツに触れ、体験し、楽しんでいただけるようスポーツの普及・振興に努めて参ります。

スポーツクラブにとって、この理念があって営業しているものと言えると思います。

また思い切りスタジオで楽しいレッスンが出来る日はきっとくると思います。それまで出来る限りの予防策を行いつつ、オンラインやオフラインそれぞれ活用して、体も心も気持ちよく過ごしたいと思います。

「U.S.A.」ダンス・エクササイズで踊ろう!

最後にDA PUMPとFIA(一般社団法人日本フィットネス産業協会)がコラボして出来上がった「U.S.A」ダンス・エクササイズ動画を紹介して終わりたいと思います。

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NEPPIE

「U.S.A」、動きがカッコいいからエアロビクスでも取り入れてくれるといいな。

オンラインフィットネス関連の記事はこちらもどうぞ。

フィットネスクラブが提供する動画プログラム以外にもYouTubeなどにオリジナル動画をアップしているプログラムが多くあります。誰でも気軽に観られるので、こちらもチェックしてみてくださると嬉しいです。

フィットネスインストラクターもオンラインでレッスンを開催しています。私も参加していて楽しんでるので、これから紹介していきます。

本間友暁IRによるオンラインレッスンに参加した記事。毎回参加するのが楽しみです。

フィットネスグッズやウェアで気分テンションアップ!

Switchで遊べるおうちでフィットネスグッズを紹介します。

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Switchがなければ使えないのが難点。

家でオンラインレッスンを受けるようになったので、ヨガマットやダンベルも常備しておきたくなりました。

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ウェアも着ればお家スタジオ完成かな。

更新履歴

  • 2020年3月15日 記事公開
  • 2020年4月11日 内容を追加しアップデートしました。
  • 2020年5月7日 内容を追加しアップデートしました。
  • 2020年6月13日 内容を追加しアップデートしました。

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