NEPPIEの好奇心Blog。

逆算手帳のWish Listを埋める為に、改めて「100年日記」を読み直してみます【手帳】

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逆算手帳を手にして半月。
Wish Listを書き始めているところですが、100個埋めるまでにはまだまだかかりそうなNEPPIEです。
このまま行き詰まってしまうとまずいと思ったので、一度立ち止まってみようと思います。
考案者コボリジュンコさんが出したこの著書の中に、Wish Listを書く上でヒントになりそうなので、改めて読み返そうと思います。

逆算手帳のインデックスはこちらにまとめてます。

2018年の逆算手帳をゲット出来ました!2017年版から進化している所が沢山あって楽しみです(2017.10.7更新)【手帳】
9月に入り、来年の手帳が発売される時期になりました。写真は今年の手帳。ほぼ日手帳WEEKSと逆算手帳です。私はここ1、2年は12月に入ってから手帳を買ってたのですが、今年は9月中に2018年版の手帳を買おうと思ってました。ほぼ日手帳は定番なので買う予定ですが、今...

逆算手帳の原点ともいえる、「あなたの夢を叶える「100年日記」 」

【Instagram】‪前から気になっているコボリジュンコさんの本を読み始めました。読んでるだけでワクワクしそうな内容で、読み進めるのが楽しみです(^o^)‬‪100年日記、やってみたくなってきました。逆算手帳も気になるのでセミナーあったら受けてみたいですね。 ‪#100年日記 #コボリジュンコ‬ #夢を与える #逆算手帳
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【Instagram】‪前から気になっているコボリジュンコさんの本を読み始めました。読んでるだけでワクワクしそうな内容で、読み進めるのが楽しみです(^o^)‬‪100年日記、やってみたくなってきました。逆算手帳も気になるのでセミナーあったら受けてみたいですね。 ‪#100年日記 #コボリジュンコ‬ #夢を与える #逆算手帳
2016年12月2日 @ 10:54

昨年12月にInstagramにアップした写真。
コボリジュンコさんによる「1年後の毎日が変わる! あなたの夢を叶える「100年日記」 (大和出版)」を本屋さんで見つけて、気になったので買ってきた時です。

もともとコボリジュンコさんの事はブログ「名言コツコツ」を読んでいました。

名言コツコツ
名言コツコツは一口サイズの自分磨きヒントを毎日更新! やる気がでる・元気になる・気持ちが明るくなる名言・格言・諺の紹介、明日の自分を輝かせるすぐに実践できるちょっとした工夫(ライフハック)を紹介しています。

名言コツコツは、2009年1月11日にスタートしてから毎日更新を続け、3172日連続更新(2017年9月17日現在)という、名前どおりコツコツと続けているブログです。
名言・格言・ことわざ等を巻頭に載せ、そこからちょっとしたヒントを記載しているブログで、ふとした一言を通して新たな発見が生まれたりするので楽しみにしています。

ジュンコさんのプロフィールを改めて見てみると…

手帳や日記を活用することで夢を実現するスペシャリスト。

逆算手帳が出来るまで、オリジナルの手帳を模索していたというのは聞いてましたが、このベースになるものが、2015年に発売されたジュンコさんのこの本でした。

この本はどんな本なのかというと…

1日1分でOK! 書くだけで最高の成果!
7㎏ダイエット・カウンセラーの資格取得・マラソン完走…と、毎日書き続けたら、実現スピード、どんどん加速!
1年後には、今の自分で想像もできないくらい、毎日が輝いたものになる!
ブログが大評判の〝自分磨きのカリスマ〟が編み出した願いがつぎつぎに実現する〝最強のツール〟を初公開

この「100年日記」とは、簡単にいえば「連用日記」。
文房具屋や書店で「5年日記」や「10年日記」というのを見かけますが、5年分の同じ日の日記欄が1ページにまとめられていて、毎年書く事が出来る日記です。
で、100年日記というのを紙で再現するのは難しいけど、Excelとかデジタルでまとめられるようになってます(Excelシートのダウンロードの紹介が入ってる)。
私もシートをダウンロードしたので使ってみようと思いつつ、Excelを立ち上げるのが億劫で途中で挫折してしまってます(ごめんなさい^^;)。



逆算手帳を作るためのヒントが本の中に隠されている

100年日記のシートを改めて見てみると、逆算手帳に繋がるコンセプトが見えてきます。
日記は毎年同じ日のページ(シート)に書く事で毎年の成長を感じる仕組みになってますが、年の項目を10年後を先頭にして書いていくと、逆算手帳のこのページになっていくことに気づきました。

10年逆算シート。
10年後になりたい自分を書き、そこから逆算して書いていくシートです。
改めて発見です。

理想の一日を思い浮かべてみる

freephotocc / Pixabay

本の中にはジュンコさんの「理想の1日」も書かれています。
理想と現実を比較して書くのはちょっと落ち込みそうになりますが、敢えて書くことでどうやったら理想に近づけることが出来るかという事を考える機会になれそうです。

理想の一日を書くことで得た効果については、こちらに書かれてます。

望みを叶えるための第一歩。「理想の一日」&「理想の一週間」を設計しよう
こんにちはー!手帳カウンセラーのコボリジュンコです。望みを叶えるための第一歩は、自分が心の底から望んでいることはどんなことかを知ることです。レストランに入って「なんでもいいです」とオーダーして、あなたが食べたいと思ってい

理想の一日をノートに書く方法は、お友達に教えてもらいました。
もう15年ぐらい前です。
(中略)
その数年後、「どうしても現状を変えたい! このままじゃ嫌だ!!」
と強く思ったときに、ふと理想の一日のことを思い出したんです。
ダメ元でとにかく試してみよう。
試したからといって損することなんてないんだし。
そう考え、ノートに理想の一日を妄想して細かく書き出してみました。
その一年後、ノートを読み直してみるとほぼ書いた通りの生活ができて
いました。書いた当時は「こんなの無理にきまってる」というぐらい
現実とはかけ離れていたのに、です。
「書く」ことで望みが叶うことを実感できました。

逆算手帳に入っている「Daily Vision」はまだ着手してませんが、改めて向き合って書いてみたいと思います。

Wish Listを書く上のヒントを改めて見つけたい

さて、現時点で10数個しか書いてないWish List。

Wish List

前回書いた記事

逆算手帳を活用すべく、Wish Listを作り始め、プチカスタマイズしてみました【手帳】
先日手に入れた逆算手帳を常に持ち歩いているNEPPIEです。逆算手帳は発売以来Amazonで在庫されては完売、と続いてましたが、ようやく安定して在庫が入るようになり、ホッとしています。2018年逆算手帳関係の記事一覧はこちらのページにまとめました。2018年の逆算手...

手帳というのは、他の人に見せたがらないというのが多いのですが、逆算手帳は「みんなで見せ合おう」というのがいいそうです。
お互いのWish Listを見せ合う事で、他の人から応援されたり、他の人のWish Listを見ることで、私もこれをやってみたいという新たな発見が出たりするようです。
Facebookの逆算手帳グループはアクティブで、見るたびにいろんな発見があって楽しいです。

逆算手帳でビジョンを実現!
逆算手帳のユーザーグループです。どなたでもご参加いただけますよ...

書いているうちに、Wish Listに書きたいことが出てきたので、書いてみよう。
出来上がったらお知らせしますね。



2018年版逆算手帳はAmazonで購入できます。

2018年版の逆算手帳はAmazonから購入できます。
発売して数日は祭り状態で入荷しては売り切れが続いていましたが、今は安定して購入できます。
定価は4000円(税込)です。一部高額で転売してる輩もいますので、ご注意ください!

Amazonの「手帳・カレンダー」ランキング1位獲得しました!すごい!

逆算手帳はAmazonの「手帳・カレンダー」で1位に輝きましたー!
時差ボケも甚だしい、という感じではありますが、9月5日の発売以降、とにかくいろんなことがドタバタでして、今頃になってご報告です。2017年の目標のひとつめ「Amazonの手帳カテゴリーでランキング1位になる!」という目標

逆算手帳の使い方が分からないという人も多いと思うので(私もそうです)、今後、逆算手帳認定講師によるセミナーが全国各地で開催されるそうです。
セミナースケジュールなどはこちらでチェックしてみてくださいね。
逆算手帳も直接購入できるそうです(セミナーによるので要確認)。

今まで書いた逆算手帳の記事

2018年の逆算手帳をゲット出来ました!2017年版から進化している所が沢山あって楽しみです(2017.10.7更新)【手帳】
9月に入り、来年の手帳が発売される時期になりました。写真は今年の手帳。ほぼ日手帳WEEKSと逆算手帳です。私はここ1、2年は12月に入ってから手帳を買ってたのですが、今年は9月中に2018年版の手帳を買おうと思ってました。ほぼ日手帳は定番なので買う予定ですが、今...

2018年の逆算手帳が手元にやってきました!まずは開封の儀【手帳】
発売日にAmazonで購入したのに、不在通知で当日受け取れなかった逆算手帳。再配達手配し、今朝、会社近くの宅急便センターで無事にゲット出来ました(^o^)from NEPPIE's Instagram Posted by Intagrate Lite前回の記事逆算手帳をAmazonで買った時の記事はこちら...

逆算手帳を活用すべく、Wish Listを作り始め、プチカスタマイズしてみました【手帳】
先日手に入れた逆算手帳を常に持ち歩いているNEPPIEです。逆算手帳は発売以来Amazonで在庫されては完売、と続いてましたが、ようやく安定して在庫が入るようになり、ホッとしています。2018年逆算手帳関係の記事一覧はこちらのページにまとめました。2018年の逆算手...

Minako Seki
フロントエンドエンジニア&ブロガー。都内の制作会社でHTMLコーダーとして活動中。ドラゴンズ&ファイターズと佐野元春さんとエアロビクスと日本酒とビールが好きです。詳しいプロフィールはこちら
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フロントエンドエンジニア株式会社モーク・ワン
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